Cookies? Yummy!
Wij gebruiken cookies om jouw de best mogelijke ervaring te geven op onze website!
Het gezicht achter 365 Fit Coaching
Met meer dan tien jaar ervaring in de fitnessbranche ben ik, Reph, een toegewijde en gepassioneerde coach. Ik ben gecertificeerd door Precision Nutrition (PN) en de National Academy of Sports Medicine (NASM). Mijn uitgebreide kennis combineer ik met een diepe passie voor gezondheid en fitness. Ik heb mezelf altijd onderscheiden door mijn persoonlijke aanpak, waarbij ik me richt op de unieke behoeften en doelstellingen van mijn klanten, of het nu gaat om één-op-één sessies of groepstrainingen. Ook blijft ik mezelf voortdurend ontwikkelen om mijn klanten de meest effectieve en up-to-date trainingen te bieden. Sluit je bij mij aan en word de beste versie van jezelf!
Personal trainer of coach?
Ik kies er liever voor om het coach- en personal trainer-zijn te combineren. Waarom? Het verschil tussen een personal trainer en een coach zit vooral in de focus en de aanpak van hun werk. Een personal trainer richt zich voornamelijk op de fysieke aspecten van training, terwijl een coach een breder spectrum van ondersteuning biedt dat verder gaat dan alleen fysieke fitness.
Kort gezegd: een personal trainer focused zich vaak alleen op schema's en programma's, terwijl een coach er alles aan doet om iemand een gezondere leefwijze te laten omarmen.
Personal tainer
Focus op fysieke training: Een personal trainer richt zich voornamelijk op het ontwikkelen en begeleiden van fysieke trainingsprogramma's. Ze helpen klanten met oefeningen, techniek, en het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, enzovoort.
Korte termijn doelen: De doelen zijn vaak gericht op specifieke, meetbare resultaten zoals gewichtsverlies, spieropbouw, of het verbeteren van sportprestaties.
Directe instructie: Personal trainers geven directe instructies en demonstreren vaak de oefeningen. Ze zijn aanwezig tijdens de trainingen om ervoor te zorgen dat de klant de oefeningen correct en veilig uitvoert.
Gericht op lichaamsbeweging: Hun werkgebied beperkt zich meestal tot het fysieke aspect van fitness, zoals trainingsschema's, warming-ups, en herstel.
Coach
Holistische benadering: Een coach neemt vaak een bredere, holistische benadering aan die niet alleen fysieke training omvat, maar ook mentale, emotionele en soms zelfs voedingsgerelateerde ondersteuning.
Langetermijnontwikkeling: Coaches richten zich vaak op het helpen van individuen bij het bereiken van langetermijndoelen, zoals het ontwikkelen van een gezonde levensstijl, gedragsverandering, en persoonlijke groei.
Mentoring en motivatie: Coaches bieden vaak meer begeleiding en mentoring, helpen klanten om obstakels te overwinnen, en bieden ondersteuning op emotioneel en psychologisch vlak.
Breed spectrum: Hoewel een coach ook fysieke trainingen kan geven, zijn ze vaak ook betrokken bij andere aspecten zoals voeding, stressmanagement, en levensstijlveranderingen.